疫情期间在家上母亲怎么办：居家照护与情感维系全攻略

当客厅变成护理站

封控期间突然发现，每日体温监测和基础病用药管理成了必修课。建议在冰箱贴张清单：

• 早8点降压药
• 午饭后血糖检测
• 睡前关节热敷

数字鸿沟变温情桥梁

教长辈视频通话别从双击屏幕开始。先准备实体道具：

厨房里的健康监测站

突然发现盐罐子是天然血压预警器——炒菜时观察放盐频率，比电子记录仪更直观。囤菜时注意：

• 绿叶菜不超过3天量
• 速冻水饺选低钠款
• 鸡蛋标注购买日期

阳台上的心理诊疗室

发现母亲总在擦已经干净的窗台？可能是焦虑的表现。试试三分钟茶疗法：

1. 泡茶时故意"失手"洒点水
2. 惊呼"快来帮我"
3. 收拾时自然开启话题

家庭药箱升级方案

把药箱改造成三层急救站：

特别提醒：解封过渡期

当通知解封时，别急着冲出去跳广场舞！制作7天适应计划：

• 前3天仅在楼道走动
• 第4天增加10分钟户外
• 第7天恢复常规活动

国家卫健委《疫情期间居家健康管理指南》2022年3月版

• 喜欢（11）
• 不喜欢（1）