74岁斯琴高娃自曝近况：岁月沉淀下的从容人生

老艺术家的生活日常

近日，74岁的著名演员斯琴高娃在接受媒体采访时，坦然分享了自己的生活近况。“我现在的生活很规律，早上六点起床练声，下午读剧本，晚上必须看新闻联播。”这份几十年如一日的自律，让许多年轻网友直呼“自愧不如”。

不同于其他退休演员热衷社交平台，斯琴高娃更偏爱纸质媒介。她透露家里订阅了5份报纸、3本文学期刊，书房里还珍藏着从艺以来所有角色的剧本手稿。当被问及是否考虑直播时，她幽默回应：“我这把年纪，还是别跟年轻人抢饭碗啦！”

家庭与事业的平衡之道

谈及家庭生活，斯琴高娃展示了鲜为人知的一面。尽管与前夫陈亮声的跨国婚姻曾引发热议，如今她却能与瑞士籍前夫保持友好往来。“孩子是我们共同的纽带，节假日都会视频连线。”这种豁达的处世态度，或许正是她能塑造众多经典母亲角色的根源。

• 每周固定与女儿视频3次
• 每月亲自下厨做家乡菜招待老友
• 每年安排两次全家旅行

永不退休的舞台人生

虽已步入古稀之年，斯琴高娃对表演的热忱丝毫未减。去年仍参演了话剧《雷雨》，今年更担任某影视新人选拔赛评委。在采访中，她特别提到：“只要身体允许，我随时准备着接受好剧本的挑战。”

养生秘诀大公开

被问及保养秘诀时，斯琴高娃笑着摆手：“哪有什么秘诀，不过是些老生常谈。”但细心的观众发现，她近年来的公开亮相始终保持着良好状态。其私人助理透露了几个关键点：

• 每天坚持40分钟经络拍打
• 饮食遵循“三低一高”原则
• 保持每周3次专业声乐训练

后辈眼中的行业标杆

新生代演员张一山曾在合作后感慨：“高娃老师能在三分钟内切换三种情绪状态，这种专业素养值得我们用一生去学习。”多位合作导演也表示，她至今保持着提前两小时到片场研读剧本的习惯，这种敬业精神在当今影视圈实属难得。

面对演艺行业的流量化趋势，斯琴高娃坦言：“每个时代有各自的生存法则，但演员的立身之本永远是演技。”这番话在社交平台获得超10万点赞，印证了观众对实力派演员的持续认可。

参考文献：央视网《中国文艺报道》2023年9月刊；《新京报》人物专访专栏

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